💥气🩸越补越虚！那是顺序没搞对！

家人们，补气🩸路上的坑我真是踩了个遍，曾经一门心思瞎补，结果身体越来越虚，状态还差到爆。后来深入研究才发现，补气🩸顺序错了，补得再多都是白搭。今天就把正确的顺序分享给大家，别再花冤枉钱、做无用功啦！ 💥疏通身体 💥清理身体 湿：气重会阻碍气🩸运行，让身体变得沉重、困倦。很多姐妹明明在补气🩸，却总感觉没效果，很可能是湿气在捣乱。我会每周煮2 - 3次红豆薏仁汤，当作日常饮品。晚上还会用艾叶泡脚，泡到微微出汗就行，既能祛湿又能散寒。 💥调/健/脾 脾/胃可是气🩸生化之源，脾/胃虚/弱，吃进去的营养根本无法吸收，补再多也没用。每天早上起床后，还会给自己来一杯温的陈皮水，理气健脾。坚持一段时间后，消化好了，胃口也大增，为后续补气血打下了坚实基础。 💥后补气🩸 做好前面两步，这时候补气🩸就事半功倍啦。我喝的是五红汤[搜索高亮]，用红枣、红豆、红衣花生、枸杞、红糖一起熬煮，甜甜的很好喝。每天下午来一碗，既能补气🩸又能解馋。 👍补气🩸是一场持久战，一定要按照正确的顺序来，坚持下去，你会发现自己的脸色越来越红润，精神头也越来越好，整个人都焕发出健康的光彩！