16380斤/独居宅家吃什么&饮食思路
绵绵爱吃
2025-04-05 15:10:26
12:30 奶香普洱（A2奶 两三口
14:00 青团*1 桑葚草莓
17:30 几块芭乐青芒
19:00 去皮鸡腿🍗*2 🧋 糯糯包*3
饮食日记 生活化维持
〰️今日宅家 心思全在论文上导致奶茶喝两口放一边忘了🥲所以喝了一天 网上很多人说这杯像泰奶我觉得不是 泰奶是红茶底
它是非常醇厚的普洱茶底 不加糖回味苦香的 还不错
〰️晚上一个人不知道吃啥就吃两个🍗补充蛋白
一般不知道吃什么我就会先想今日摄入了什么
三大营养素还缺少什么 然后往这个方向顺着吃啥
蛋白质的话有条件尽量选择少加工的
每天吃够量才会食欲稳定
瘦子一天都在吃什么 我的日常饮食 一天吃什么 瘦子习惯养成 瘦子一天吃啥 好好吃饭稳定食欲
今日🚶➡️2813步
💦2000ml
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