96 若想让内心常住安宁，不妨每日匀出片刻闲暇，寻一处静谧角落坐下，轻轻合上双眼，开启一趟探索自我思想的奇妙旅程。在这个过程中，无需对脑海里浮现的任何念头加以排斥，只需像一位耐心的旁观者，默默注视着它们的起起落落。你会发现，一旦将注意力聚焦在这些想法上，它们便如同阳光下的晨雾，渐渐消散不见。 随着日复一日的练习，你驾驭这门“心灵之术”的能力会愈发精湛。起初，大脑或许只能短暂放空五秒钟，渐渐地，这个时间会延长至十秒，接着是二十秒，放空的时长不断延展，内心也愈发澄澈。 当你渴望掌控自己的大脑，进而主导生活的方向时，不妨大胆展开想象的翅膀，幻想自己被赋予了源源不断的磅礴能量，这股能量足以支撑你跨越重重阻碍，将心中的梦想一一变为现实 。
