有没有增强精力气血的办法，感觉每天有气无力的？
刚刚我们“气血群”有位姑娘问，我说：
中西医的方法都有。
先说西方：直接补充NMN（或NR）+辅酶Q10 +B族维生素。这种方法的逻辑就是，大概是让你吃进去的食物能量，能够充分被分解、转化和利用。但目前来说，NMN（或NR）的成本还是有点高的，而且也不一定适合吃。
再说中医：比较方便的就是喝茶，组合一份气血茶，每天喝一包。可以用人参、黄芪、当归、红枣干、桑葚干、黑枸杞、山药、莲子（熬夜多加）、芡实等。具体克数不说了，因为现在不清楚虚到什么程度，怕虚不受补。
还有一种有气无力，跟湿气重有关系，那个需要祛湿，祛湿比较好的办法，除了喝茶，就是用中药包泡脚。
有人说，我用了这些方法，感觉没用，那是因为每天消耗的气血，大于每天补进去的气血。所以，没用。还有一些可能因为方法不对（上火），没补进去。
当然，我个人建议用适量的补剂，加上滋补品同时补充，后者要有阶段地加量补充。
猜你喜欢
【14点赞】
【1评论】【21点赞】
【1评论】【40点赞】
【1评论】【69点赞】
【132点赞】
作者最新文章
热门分类