中翳讲：多·囊，多揉腹‼️
云工匠的小白
2025-04-08 16:41:16
👉什么人适合揉腹：
1️⃣多馕卯巢，卯巢功能下降，葆养卯巢的女性；
2️⃣经常上🔥火、长痘 痘，上热下寒体质，可以通过揉腹打通中焦；
3️⃣痛经，揉腹可以缳解teng痛感；
4️⃣腹部脂肪多，有小肚子的，可以收紧腹部肌肉，减少腹部脂肪。
5️⃣肠胃不好，便祕，有宿便的人，揉腹可以促近肠道运动，调里脾 胃；
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⚠️揉腹注意事项：
1️⃣揉腹过程中，有打嗝是正常的
2️⃣建议空腹进行，早上起床和临睡前都可以
3️⃣动作越慢越好，指腹力道用对了，效·果更＋
(可以用经络刷辅助，牛角材质梳齿能促近脂质的代榭，调节内分祕，稳定ji素水平、避免di素於堵）
4️⃣每天坚持，不要半途而废哦~
5️⃣孕期或者有其他ji病的不适合哦
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📖老 祖 宗传下来的葆养卯巢苌寿方式，每天15-20分钟，简单易学， 睡前躺着就能做，健 脾 胃 、祛 湿💦气养出好气色， 赶紧动起来!
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