纳闷了，真的没人发现嘛（黄褐斑）
陈去旅行
2025-04-09 15:39:57
有黄褐斑的姐妹是不是都烦死了，不及时护理真的会越来越严重的！
之前就是不注重皮肤管理再加上生活习惯不好开始有的黄褐斑，一开始觉得过段时间就好了，没想到越来越严重了！脸上一大片，要多难看就有多难看！
后来去查了一下才知道是重度黄褐斑了，每天打卡护理了一个月左右才恢复，现在脸上已经干净多啦！开心～
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【分享护理步骤】
1、合理饮食
合理搭配饮食，忌吃油腻辛辣刺激的食物多吃新鲜果蔬，多补充维C
2、调节情绪
学会排解情绪，焦虑、生气都会导致身体代谢紊乱,可以选择听音乐来缓解
3、涂抹淡斑修护霜
坚持涂抹医用级的祛斑修护霜，每日2-3次按摩至吸收，慢慢黄褐斑就淡没了
4、适当运动
每天进行一下简单的户外运动
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