🥛脱脂奶PK全脂奶，哪个更健康？💡全脂牛奶： 1️⃣保留了牛奶天然的脂肪成分

🥛脱脂奶PK全脂奶，哪个更健康？💡全脂牛奶： 1️⃣保留了牛奶天然的脂肪成分，大约含量3%左右。浓郁的奶香和丝滑的口感都源于这些脂肪。 2️⃣含有更多的维生素，比如说维生素A、维生素D、维生素E，它们都是脂溶性维生素，能更好地被人体吸收。 💡脱脂牛奶： 1️⃣通过加工去除了大部分的脂肪，脂肪含量可能不超过0.5%，因此脱脂奶的热量更低，适合肥胖人群或者是患有高血脂心血管疾病的人。 2️⃣对乳糖不耐受的人群，脱脂奶相对更容易消化，因为它的加工过程中，乳糖含量有所下降。 3️⃣长期喝脱脂奶可能会导致脂溶性维生素缺乏，还因为口感问题，部分人觉得难以坚持饮用，从而失去牛奶带来的营养成分。 ✨研究发现： 1️⃣美国布吉尼亚大学的医学院研究人员发现，2岁主要喝低脂奶和脱脂奶的宝宝，到了4岁，57%的孩子的体重可能会超重。 2️⃣加拿大多伦多圣迈克尔医院的研究也发现了，有18项研究表明，喝全脂奶的儿童发生超重或者是肥胖的风险要比喝低脂奶的降低40%，这或许是因为全脂奶带来的饱腹感更强，减少了孩子对其他高热量的食物的摄入。