一些减肥超好用的小 tips
1．不要固定化饮食，你没想象中自律，迟早会暴。
2．别吃坚果了，你能忍住只吃30g甚至更少？根本停不下来，这小玩意太香了。真要补充所谓的优质脂肪，那早起喝一勺橄榄油吧，还抑制食欲。
3．设置奖励机制，我觉得衣服最好。反正本身瘦下来衣服就得换，良性循环 get ！也可以是取悦自己的任何一样东西或者事情，但是吃的除外。
4．嘴里没味实在想吃点咸的，冲一碗苏伯速溶汤，喝个水饱。
5．如果你想吃一个面包就当一餐，那你就想吃第二个。
6．每个人都见过的话：先吃菜，再吃肉，最后碳水。可是真的很管用。
