虚不受补更要喝！一碗苦瓜汤清心降火不油腻 心烦失眠、头面冒油却手脚冰凉？这是典型"心火旺而体虚"的表现！此时切忌大补，推荐一道清润甘甜的食疗靓汤——黄豆苦瓜清心汤。 精选苦瓜清热、黄豆健脾，搭配排骨补充元气，佐以桂圆安神、蜜枣调和。隔水慢炖2小时，让苦瓜的微苦与蜜枣的甘甜完美融合，汤色清澈却滋味醇厚。尤其适合熬夜虚火旺、皮肤油腻但体质虚弱的人群，既能祛心火又不伤正气。 炖煮时注意黄豆需提前浸泡，排骨焯水去腥，苦瓜去囊保留脆嫩口感。
虚不受补更要喝！一碗苦瓜汤清心降火不油腻 心烦失眠、头面冒油却手脚冰凉？这是典
楠北美食呀
2025-04-11 06:31:44
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