西藏📍live|后劲太大，治好了我的精神内耗

刚从西藏回来，感觉自己再也不精神内耗了！ - 【4-5月西藏天气】 4月：2-16℃ 5月：6-20℃ 👉4月推荐游玩景点：布达拉宫、雅鲁藏布江大峡谷、索松村、波密桃花沟、嘎啦桃花沟、然乌湖、巴松措、南迦巴瓦峰、珠峰、羊卓雍措、纳木措、扎什伦布寺 👉5月推荐游玩景点：布达拉宫、珠峰、纳木措、南迦巴瓦峰、阿里、色林措、普莫雍措、羊卓雍措、纳木措、扎什伦布寺 - 【4-5月穿搭建议】👇 4月：短袖+抓绒卫衣/毛衣/裙子+羽绒服/冲锋衣+运动裤/裙子+户外鞋 5月：短袖+卫衣+冲锋衣+运动裤+户外鞋 PS：基本上保持“三明治”穿衣法则就行，如果去冰川、珠峰等地加上羽绒服/加内胆冲锋衣，去措湖之类的带上帽子。 - 【西藏旅游必带】👇 📌西藏的厕所不用多说，毕竟很多地方地广人稀也不可能修一个厕所，所以大部分是旱厕，大家可以备一点湿纸巾，另外在酒店、景区遇到好的厕所可以解决一下。 📌需要化妆的姐妹一定要正确携带化妆品，化妆品也会高反的，搞不好就会喷溅，弄的到处都是，一定要远离床单使用，不然可能要赔付。 📌西藏很干，比起带化妆品更建议大家带护肤品，尤其是保湿类，甚至是身体乳都要携带，真的会干脱皮。 📌即使西藏温度不高，但处于高海拔紫外线也很强，墨镜、帽子、防晒霜、防晒衣一个都不能少。 📌平时要晕车的姐妹一定要带上晕车药，尤其是要去珠峰108拐的，不夸张的说平时不晕车的人都能甩吐。 📌鞋子一定要带一双舒适的运动鞋、山地靴，知道大家都会提前购买装备，但是拒绝新鞋子，万一不跟脚久穿不舒适，真的只有哭的。 - ⛰西藏全景6日👇 D1:拉萨—巴松措—色季拉山口—鲁朗小镇 D2:鲁朗小镇—通麦大桥—盔甲山—古乡湖—然乌湖—来古冰川—波密 D3:波密—雅鲁藏布大峡谷（近观南迦巴瓦峰）—索松村 D4:索松村—佛掌沙丘—贡德林草原—达古峡谷—亲猴台—山南/泽当/贡嘎 D5:住宿地—羊湖—念青唐古拉山—当雄 D6:当雄—藏北草原—纳木措—拉萨