胖人补气，瘦人补血！
所谓，胖者气虚，瘦者血虚！
补气血不管胖瘦，一定要先补这，否则白搭！
血是气之母，气是血之帅。
一个人长寿与否，就看他的气血是不是充足。
气，分先天之气和后天之气。
先天之气就是我们常说的元气，是父母给予我们的，本就存在身体里的气。
后天的气是我们吃五谷杂粮后，通过运动产生的一种气。
血，是我们人体当中先天存在的。
中医认为，血跟肾有关系，肾主骨，骨生髓，髓就生血。所以，肾气虚了以后，血就是不足了。
血是气之母，气是血之帅。
气血平衡，寿命就长！
胖人补气，瘦人补血；
气不足则胖；
气是人的动力，气足就可以把体内的脂肪给排泄掉。
如果气不足排泄不畅，脂肪就会在肚子上堆积。
堆积在血管里，就会引起动脉硬化。堆积在肝脏中，就会引起脂肪肝。
脂肪就是没有被气消化掉的垃圾！
很多人到了中年为什么会肥胖？
就是因为他的气比年轻时候少了，没有办法把脂肪给代谢走。
而气不足的主要原因，就是中气不足，也就是脾胃功能不好，运化出了问题。
血不足则瘦：
血不足就阴虚，阴虚就火旺，火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢，同时也会把一些正常的营养成分给消耗掉。
但是，无论是胖子还是瘦子，补气还是补血，最根本的都需要补脾！
脾胃虚不虚看手、看眼、看舌头：
1，看手：
如果食指有弯曲变形，根部有酸痛感说明你的消化系统功能出现了障碍。
特别是在商阳穴和前头穴这两个穴位所在的食指关节处出现硬块、结节、色变，都说明脾胃虚弱得比较厉害，平时可以多按揉这两个穴位，有保健作用。
2，看眼睛：
如果这个人总是眼袋水肿，就表明他的脾胃虚弱。
3，看舌：脾胃不好的人舌头通常有以下几个特点：
一，舌的体积比较胖大；
二，舌头两边有凹陷下去的齿痕；
三，舌表面中间有一道竖着的深深的沟；
四，舌头表面有裂纹；
五，舌苔厚腻、或者发黄。
补养气血简单方法：
调补气血玉灵膏：
取龙眼肉250g，西洋参15g，白糖适量。
将龙眼肉捣烂如泥，西洋参研末，二物连同白糖一并拌匀，放密封的瓷器内，置锅中，用文火蒸2小时即成。
每次取1匙，开水化开吃下。每日早晚各1次。
此方出自清代名医王孟英的《随息居饮食谱》，调养气血效果甚佳，益心脾，补气血，安神益智。
