2014年，工作到103岁才退休的邵逸夫，活到了107岁才安然辞世，死前，他竟还

2014年，工作到103岁才退休的邵逸夫，活到了107岁才安然辞世，死前，他竟还耳聪目明。显然，邵逸夫健康长寿的秘诀，绝不仅仅是有钱那么简单。 2014年，香港娱乐大亨、“电视之父”邵逸夫在107岁高龄安然辞世。 他不仅长寿，还是真正的“老而弥坚”，在103岁那年，他才正式从电视广播有限公司（TVB）退休。 去世前，他依然耳聪目明、思维清晰，让无数人惊叹：邵老的健康与长寿，是如何炼成的？ 有人说，是因为他有钱，可以享受最好的医疗与照护。 但真要论起来，钱固然重要，却远不是全部。 若仔细了解邵逸夫的一生，会发现他长寿的秘诀，其实藏在他每一个平凡的日常里。 邵逸夫的生活，可以用“规律”二字来概括，每天早晨，他都会起床练气功，一练就是45分钟，不多不少，稳定如钟摆。 这不仅让他保持了良好的身体状态，也培养出一种宁静、专注的心境。 相比同龄人衰老迅速的身体和迟钝的大脑，他的身体像一架保养得极好的老机器，运行平稳、毫无杂音。 一日三餐，他顿顿不少，但吃得非常清淡，没有山珍海味，也没有暴饮暴食。 更难得的是，邵逸夫滴酒不沾，即使在庆功、聚会这种需要“喝一杯”的场合，他依然坚持不碰酒精。 或许这在旁人眼中有些“刻板”，但正是这种几十年不动摇的生活节奏，为他打下了强健的身体基础。 你能想象一个百岁老人，还每天关心公司事务、主持工作会议吗？这正是邵逸夫的日常。 他在影视圈打拼几十年，亲手扶持无数导演、演员走红，开创了香港电视娱乐的黄金时代。 虽然早年已经富甲一方，但他从未选择“提早退休、享清福”。 相反，他几乎一直工作到生命的最后阶段，103岁那年，他才正式从TVB退下来，把事务交给他人打理。 很多人会说：“哎哟，年纪这么大了还不休息？”但在邵逸夫眼中，工作不是负担，而是一种乐趣，是生命的延续。 他曾说：“人要有事做，有事做才不会老。”他对工作的热爱，撑起了他的精气神，也延缓了衰老。 这也给了我们一个启示：不怕老，就怕心老。持续保持对事业、对世界的关注，是抵抗衰老的最好“药方”。 除了身体健康、工作勤奋，邵逸夫更令人钦佩的，是他积极进取、始终有目标的心态。 退休后，他没有选择无所事事，而是把更多精力投入到公益事业中。 他每天读书、看报、思考，生活安排得有条不紊。 即使年岁已高，他依然坚持“做什么事情都要有目标”——这一理念，贯穿了他的一生。 这种内在的驱动力，让他无论处在人生哪个阶段，都能活得充实、积极。 很多老年人在退休后容易陷入“空巢感”和失落感，而邵逸夫从未“退场”，只是把舞台换了一个方向。 很多人知道邵逸夫是TVB的掌门人，却不了解他在慈善方面的巨大贡献。 从20世纪80年代开始，他陆续捐出超过百亿港币，在中国内地修建了数千座“逸夫楼” 无论是学校、图书馆，还是科研机构，“逸夫楼”四个字，几乎成了教育界的一个符号。 他不图回报，不求名声，只希望能真正帮助到年轻人、帮助到社会。这种高尚的人格与无私的奉献，让人敬佩。 而对于他个人来说，这种“向外输出的爱与价值”，也正是一种内在健康的体现。 心理学研究表明，热心公益、乐于助人，能够极大地提升人的幸福感与精神健康，对延年益寿大有裨益。 邵逸夫活了107岁，这数字本身固然令人羡慕，但更令人感动的是，他在这107年里，活得积极、规律、有目标、有价值。 他不是“富贵闲人”，而是一个一直在思考、在奋斗、在奉献的人。 他的健康，不是靠昂贵的保健品或医疗手段维持的，而是靠一种几十年如一日的自律、一种对生活的热爱、一种为社会创造价值的使命感支撑的。 所以，如果你问：邵逸夫长寿的秘诀是什么？ 我想，他自己可能会轻描淡写地说一句：“不过就是做自己该做的事，吃自己该吃的饭，睡自己该睡的觉罢了。” 但正是这些看似简单的“日常”，才是最不凡的修行。 如果你也希望像邵逸夫那样，活得长久而有意义，不妨从现在开始，调整生活节奏、找到目标、保持身心清明。 人生下半场，不在于延续年数，而在于活出质量与价值。 信息来源：百度百科——邵逸夫