🌊女生划船机健身攻略｜躺练马甲线不伤膝！

乐成说 2025-04-15 19:23:04
✅全身84%肌肉参与，燃脂效率UP！ ✅坐姿划桨不冲击膝盖，居家也能get水感线条～ 🌟Tips：调低阻力高频划，心率飙升超燃脂！ 💡动作重点：腿蹬直→挺背拉桨→核心收紧，别弓腰哦！

0 阅读：8

猜你喜欢

乐成说

乐成说

感谢大家的关注

作者最新文章

1
鱼儿🐟排队欣赏
2
姐姐的腿不是腿
3
staycation｜北京最棒的健身休息室
4
玩点不一样球的匹克球女孩🫶🏻
5
是你的理想类型吗？
6
原来“水上漂”才是真·玩家标配｜海边桨板
7
🌊女生划船机健身攻略｜躺练马甲线不伤膝！
8
📚🇭🇰北大毕业证+香港身份证双持体验报告
9
清爽通勤OOTD｜金秘书周日加班穿搭
10
报一丝！还在夏天～ 🇸🇬

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 楼市 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 恋爱攻略 婚姻 正能量

体育TOP

1
门希克阻击了德约100冠，迈阿密男单决赛上演了一场小迷弟和偶像的对决，主导比赛走
2
快船当家球星科怀-伦纳德真是太聪明了，在今天快船客场以122：127输给骑士的比
3
李梦生涯14个赛季到底赚了多少钱？第一份，2年赚了20万元，沈部；第二份，4年赚
4
又到了骑行的季节～​​​
5
西部排名终于实现了肖华的意愿，今天勇士客场战胜湖人，稳固西部第5，仅仅落后第4的
6
山东球迷高兴早了，赢新疆一场球就高兴得什么似的，别看今晚排2，但4强名额绝不会是
7
罗纳尔多打了19个赛季到底赚了多少钱？第一份，2年赚20万美金，克鲁塞罗；
8
连战连捷的勇士，最理想的排名是这两个位置！第一个，西部第4，客场击败湖人，勇士
9
这裤子哪买的，看着非常好
10
随着巴萨4:3塞尔塔，西甲基本“没意思”了！原因如下：一、巴萨主场对阵塞尔塔

体育最新文章

1
威少重获信任首轮G1掘金主场112-110加时险胜快船，本场比赛打的异常艰难，
2
快船加时憾负掘金，谁才是输球的最大罪人，数据一目了然。1.哈登，上场42分钟，
3
下赛季的欧冠第一档种子队已经基本锁定资格了！这第一档9支球队全都是五大联赛的：
4
随着巴萨4:3塞尔塔，西甲基本“没意思”了！原因如下：一、巴萨主场对阵塞尔塔
5
男篮8强赛第3场，胡明轩与徐杰根本不是一个级别！！胡明轩，出战22分钟，4投
6
CBA四分之一决赛，3轮比赛打完，CBA总决赛球队浮出了水面！随着山西队以12
7
中超第8轮国安6-1泰山，三个事实：1.国安若场场如此，世俱杯冠军有望
8
广东0-3被山西横扫，本场最糟4人：1.胡明轩：队长无气势，仅得3分，防守
9
没有奇迹也不要遗憾！广东队106:124负山西0:3止步八强，看看广东队四名国家
10
周琦、曾凡博缺席，北京男篮残阵险胜北控拿下天王山之战。CBA八强赛，北京和北控的