建议睡前30到60分钟数字戒断睡前玩手机每增加1小时，失眠的可能性就提升59%，

施兄评测 2025-04-15 22:54:21

建议睡前30到60分钟数字戒断睡前玩手机每增加1小时，失眠的可能性就提升59%，睡眠持续时间减少24分钟。

我昨晚才睡了6个多小时，深度睡眠不到2小时，也不知道准不准！[doge]

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