换季式升温
十大细节
今天（15日）25℃，明天27℃，周四、周五超过30℃……上海正经历一轮升温，而且根据“上海天气发布”，一直到双休日，最高气温也有27℃、25℃。
这样的换季式升温，对普通老百姓来说，要注意一系列生活细节。
第一，接下去几天，如果没有严重过敏，那么在太阳不那么猛烈的时候，出去走走，看看云，看看花，是很好的。
第二，也不要只考虑高温，还要考虑温差。一直到周五，昼夜温差都在10度以上，所以早晚可增加防风外套 。
第三，老年人及儿童需特别注意“春捂”要点，保护头颈部、腰腹部和膝关节，避免穿堂风侵袭 。
第四，突升高温，要及时补充含电解质饮品，如淡盐水、椰子水等，避免大量饮用冰镇饮料刺激肠胃 。
第五，饮食宜清淡，多食富含维生素C的时令果蔬（如春笋、香椿、草莓），适量增加百合、莲子等食材 。
第六，高温天慎食路边摊凉拌菜，避免因食物变质引发肠胃炎 。
第七，当前柳絮、花粉等进入飘散高峰，过敏人群要“躲、护、洗”。
第八，骤升气温易加重疲倦感，建议午间15-30分钟闭目养神，缓解春困。
第九，厨房垃圾日产日清 。
第十，升温过程中，还需关注气象预警，避免高温时段露天作业。上海上海市今日热点上海天气
