周末突击运动同样有益！UKB研究：每周1-2天集中运动，死亡风险显著降低！
2025年4月2日，《Journal of the American Heart Association》（IF=5.4）发表了一项基于英国生物银行（UK Biobank）的大型研究，利用加速度计客观测量数据，探讨了不同运动模式与全因死亡率、心血管疾病（CVD）死亡率和癌症死亡率的关联。结果显示，即使运动集中在1-2天内完成，只要达到推荐运动量，其健康收益与均匀运动模式相当。
周末突击运动同样有益！UKB研究：每周1-2天集中运动，死亡风险显著降低！202
家乐谈健康
2025-04-16 14:40:09
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