长寿，使劲吃15样食物
1. 多吃桃子。桃子富含维生素C，能增强免疫力，保持皮肤健康，延缓衰老。
2. 多吃枸杞。枸杞能补肝肾，明目，抗衰老。每天吃上一小把，能让身体更有活力。
3. 吃土也别忘吃的山药。山药有很高的营养价值，能帮助消化、补气养血，保持身体健康。
4. 哪怕节衣缩食也要吃的南瓜。南瓜富含维生素A，有助于眼睛健康，增强免疫力，是长寿的好食材。
5. 借钱都得吃的洋葱。洋葱含有丰富的硫化物，能帮助降血脂、预防心脏病，吃了对身体特别有好处。
6. 没钱也得整点儿的大蒜。大蒜有抗菌消炎的作用，能预防感冒，还能调节血糖、血脂，增强免疫力。
7. 砸锅卖铁都要品的猪肝。猪肝富含铁质和维生素A，能改善贫血，增强视力，特别适合体力较弱的人。
8. 抠门儿也得吃的豆腐。豆腐富含植物蛋白，对心脏和血管有益，还是补钙的好食物。
9. 穷到极致也要吃的猕猴桃。猕猴桃富含维生素C，能抗衰老、促进皮肤修复，吃了有助于保持青春。
10. 负债累累也别落下的红薯。红薯含有丰富的膳食纤维，有助于肠道健康，还能调节血糖。
11. 吃糠咽菜都要有的芝麻。芝麻含有丰富的钙质和维生素E，有助于骨骼健康，防止衰老。
12. 饿肚子也得吃的糙米。糙米含有丰富的纤维素，有助于肠道健康，还能稳定血糖，控制体重。
13. 破产了也得咬一口的杏仁。杏仁富含不饱和脂肪酸，能够提高免疫力，预防心血管疾病。
14. 哪怕借钱都得吃的葡萄。葡萄含有丰富的抗氧化物质，能抗衰老，还能促进血液循环，增强心脏功能。
15. 没钱抠搜着也要吃的虾仁。虾仁富含优质蛋白质和矿物质，有助于增强免疫力，保持体力。
