大家做头颅核磁拍片害怕么？在那个狭小幽闭的空间里无法动弹，极度不适，简直令人要窒息。 春暖花开好时节，我似乎从“幽闭恐惧症”中走出来了，这种自我训练的脱敏过程，太不容易了。 大家可能不太了解什么叫“幽闭恐惧症”？ 这是一种对封闭空间产生的一种过度的、不合理的恐惧、抗拒和焦虑反应；置身其中，口干舌燥、心慌难耐、汗流浃背，只想逃离。 比如进入封闭的高压氧舱（2小时内不能出来），更加封闭、头颈都不能动作的头颅核磁检查舱。如果患者有“幽闭恐惧症”，那就要遭老罪了，亟需心理建设，不然进去了，就奋不顾身地想逃出来。 4年前，我在某顶级三甲医院核磁室做头颅增强核磁时，遭遇几年不遇的突然断电，头被固定卡在设备里，大汗淋漓的无法动弹，当时因为落枕，本来头颈就有些不舒服，被困住后真是呼天天不应、叫地地不语，崩溃局面持续30分钟，太抓狂了。 那次，医生和护士在舱外也很着急，不停的安慰我，我苦力支撑，简直要发疯，30分钟好像是6个小时，等我出来，真的虚脱了，瘫软在地，后来被安慰了许久，才鼓起百般勇气，完成了必须的核磁检查。 但从此，我对那种狭窄封闭的空间感到莫名的恐惧和抗拒——不遭遇是难以体会到那种绝望的，真是生不如死。 每次头颅核磁复查，我都需心理安抚自己半天，还咨询过专业的心理医生，寻求解决办法。 她给我介绍了一种系统脱敏法——先想象自己处于封闭空间的场景，从较轻微的场景开始，逐渐适应，然后再面对真实的封闭空间，慢慢增加时间和空间的封闭程度。 还有一些呼吸训练、肌肉松弛、自我暗示和注意力转移的试验。 说归说，但真正落实起来，还是很难的，撼山易，撼心魔难。 这次做头颅核磁复查，自我暗示多次，做了一些模拟试验，决定还是要嵌入木乃伊式的狭窄空间试试，不然怎么办？ 鼓起勇气，刚进入的时候，心跳得厉害，直想逃离，想告诉医生，不做了，放弃了，挣扎的一分钟，如同一小时；但还是说服了自己，坚持吧，不过20分钟。 于是，摒弃各种胡思乱想，深呼吸，背诵各种唐诗宋词、古文歌词，默唱着自己会的经典歌曲，让自己平静下来........ 最初的五分钟是最难的，过了五分钟之后，想到时间时间已经过去了三分之一，然后过去了一半时间，然后还剩三分之一、四分之一时间....... 终于，听到了医生进来的声音，安排下一个人。 “解放了!” 我觉得自己还可以再坚持5分钟，或者10分钟。 我觉得自己似乎克服了“幽闭恐惧症”的心魔。
