脾虚湿胖｜你以为的胖不是脂肪，是废水！

脾虚湿胖是「脾胃虚弱」＋「湿气堆积」导致代谢通道堵住，脂肪燃烧困难的结果 看起来圆润饱满，实际是脾虚兜不住水引起的浮肿虚胖 - 常见表现有： 1、腰腹松软，四肢沉重 2、喝口水都怕胖，吃不多体重却下不去 3、脸和眼皮容易浮肿，早上肿眼泡下午肿脚踝 4、浑身发沉不想动，爬楼梯喘得像跑马拉松 5、大便黏马桶、总感觉排不干净 - ⚠️脾虚湿胖要做好加减法 加法：给罢工的脾胃「充电」 减法：把废水垃圾「排空」 只补不排会越补越堵，光排不补会虚到脱力 - 👉大部分湿胖都是从脾虚开始 脾主运化水湿，正常情况下，身体内多余的水分会及时排出（比如变成尿），当脾胃功能受损，导致体内废水无法正常排出，就会在体内停滞，形成湿气 身体里堆满湿气，人就会虚胖、浮肿、没力气...... 🍵食养搭配【荷谷琼】 ❀山药、❀莲子、❀芡实、❀枣片、❀苹果干、❀薏仁、❀小扁豆、❀黑芝麻、❀贡菊 - 👉当脾虚遇到湿气滞留 湿气黏糊糊、沉重，湿气重时会影响身体的正常代谢，使身体处于一种低效率的能量消耗状态，这样一来，即便是日常活动，消耗的热量也会减少 脂肪燃烧速度下降，肉也会越长越松软，形成喝凉水都长胖的情况 🍵食养搭配【晓月叹秋】 ❀茯苓、❀陈皮、❀玉米须、❀枣片、❀赤小豆、❀小扁豆、❀薏仁 - 💡脾虚湿胖本质上是很虚的，所以别盲目节食、疯狂运动消耗气血了 -