抑郁症这5大3表现，满足1个就要注意！

抑郁症如同一片无边无际的阴云，悄无声息地笼罩在患者心头，令人窒息却无从挣脱。 这并非简单的情绪低落，而是一种深层次的精神障碍，会逐步吞噬人的兴趣、希望乃至求生的意志。 当一个人长期处于持续性的情绪低落、对任何事都提不起劲、甚至对自己产生强烈否定时——那可能已经不只是“心情不好”那么简单，而是抑郁症在悄然滋长。 数据显示，全球每年有超过70万人死于抑郁引发的自🔪。它的隐匿性和普遍性远比我们想象得更加可怕。 ㅤ . 对抑郁症患者而言，情绪和行为上常常会表现出以下5个典型特征，若你或身边的人出现这些信号，请尽快寻求专业的心理评估与干预。 ㅤ 1️⃣持续性情绪低落 患者常常感觉悲伤、空虚、内疚或自责，即使没有明显原因。情绪低落会持续一整天，并影响生活、工作和人际关系。 ㅤ 2️⃣兴趣减退 曾经热爱的事物——绘画、音乐、阅读、社交——现在全都提不起兴趣，仿佛世界失去了颜色。 ㅤ 3️⃣精力丧失与疲惫 哪怕只是起床、洗脸这种简单的事也感到力不从心。整日困倦，却夜晚辗转反侧，无法入睡。 ㅤ 4️⃣自我评价降低 “我什么都做不好”“我是个累赘”“我没有存在的价值”——抑郁症让人陷入深重的自我贬低甚至自我厌恶，常伴随强烈的无助感。 ㅤ 5️⃣反复出现的自杀意念 在严重的情况下，患者可能会持续想到“如果我不在了，是不是一切都会轻松点”，并开始具体计划甚至尝试自🔪。 ㅤ 👨‍⚕️【上海精神科施主任】 抑郁症可以治疗，也应该治疗。无论你现在正经历怎样的黑暗，求助专业医生、接受系统治疗，是走出阴霾的第一步。你并不孤单，我们与你同在！ 浙江 上海精神科医院 上海 抑郁症 江苏 上海精神科医院 精神科