Project 50 Day 10/50
‼️10天了哦～1/5里程了，小小胜利✌️
✅早上8点前起床；
✅早起后一小时，安排好一天的日程；
✅运动锻炼半小时；
今天虽然基本都在路上，还是锻炼了30分钟。主要是古法健身，还挺能运动到全身的！
✅看书10页；
《不一样的自然养生法》，飞机上看的，看得睡着了。我真的很能睡觉。坐的士也睡着了。
✖️花1小时学习新技能；
✅健康饮食（今天一般）；
早餐：蔬菜+亚麻籽油+亚麻籽无花果粉+五黑粉、煎鸡蛋、养雌饼、甜菜根豆浆
午饭：重庆碗杂面
一般，但我➕了2份蔬菜，吃面前，喝了蔓越莓亚麻籽油水，也算拉齐了健康度
晚餐：飞机快餐，不饿，吃了一点点
✅每天记录进展，或者每天的进步。
1、轻轻松松，就1/5了，开心！
2、虽然坐飞机，去错了机场，作废了一张机票，但，人很健康，和老公汇合了，开心；
3、今天2次嗯嗯，没有以往“遇到旅途就便秘”的情况，证明我的调理肠胃的方法，越来越好了！开心！
4、今天坐地铁，旁边的老太太放一首手风琴的苏联乐曲。想起了我妈妈，有点泪目。
女性健康必修课
