非常想和大家说减少身材焦虑这个事，我胖过几次都是靠少吃多动瘦下来的，没有捷径。能

小欣可乐味 2025-04-20 04:26:30

非常想和大家说减少身材焦虑这个事，我胖过几次都是靠少吃多动瘦下来的，没有捷径。能爆出现在的体重是因为我很容易吃饱➕不规律的饮食习惯➕过低的食欲（抽烟影响比较大）。这样的方式非常不健康，一生病的话很容易严重。但调整对我来说很难，可能需要换工作才能比较好调整！不强求了！在对身材的喜好里自由的健康是最好的。不喜欢自己的身材就去运动吧！运动是一个很好的习惯，可以培养一个人的耐力，也可以让大脑清醒些，运动过程中也可以把烦恼减掉一些～

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小欣可乐味

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