厦门跑心❤️｜答案在明天，每天的明天！

[赞R]一段路不管快慢付出都有回报[害羞R]就像今天，早上5点挣扎着起床，磨蹭到6点多才起跑，开启了又一次长距离的LSD拉练。天气是多云又阴天的，23 - 29度的气温，虽说没有太阳直射，可那闷热感却丝毫不减，湿度大得让人仿佛置身蒸笼，汗水不断地冒，双眼都被浸透了，还好呀，我戴了一顶蓝色跑道压胶全顶帽，它既能导汗，又能帮我抵挡可能出现的阳光，可算是得力“助手”呢。 [色色R]沿途除了买水和电解质饮料补给，当然啦，食物能量补给可不能少。这次我带上了GU能量胶和德亚原制奶酪。GU能量胶可挺有特点，主打高碳水化合物，能快速为身体供能，在长距离赛事里，它可是缓解饥饿感的好帮手，能量补充效果那叫一个显著，不过就是甜度有点高，质地还挺粘稠，得搭配着水辅助吞咽。 [皱眉R]就这样，晃晃悠悠地，我跑完了这长长的32KM，这算得上是一次挺完美的训练啦。每一步，每一滴汗水，都是我坚持的印记，也是这段路程最真实的写照。愿大家在自己的路程上，也都能尽情挥洒汗水，收获属于自己的精彩！