贝嫂维多利亚51岁生日，碟子上有3个牛油果
中西文化时光
2025-04-20 15:54:52
据说这是维多利亚贝克汉姆几十年如一日保持身材的秘诀。
1.戒碳水化合物已25年，午餐晚餐只吃烤鱼和蔬菜。
2. 起床后喝2勺苹果醋激活肠道。
3. 早餐谷物配搭无糖有机杏仁奶或新鲜莓果配奇亚籽。
4. 爱吃牛油果，每天吃3、4个。
5. 每周至少运动5至6日，每天6点起床后会先跑7公里，然后再做1小时力量训练。
6. 工作后做水疗放松。
7. 每日护肤2次，包括深层清洁、去角质再保湿。有外媒透露，Victoria每六个月会接受非侵入性医美疗程。
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