每天都熬夜会怎么样
是因为我在熬夜（时差）吗[哆啦A梦吃惊] 我这博文完全没有关系怎么会看到自己的[笑cry]
其实每天熬夜去，身体好的也不会怎么样，身体不好的自己都熬不了。【身体健康是由很多因素组成的。】
以我个人人生经验来说，
[心]心态/心情第一。
这个东西很玄，但是那些好好规律的却结节了癌症了；又或者判晚期了却康复了；又或者每天磕糖到2点但白天依然精神饱满才思敏捷（雾）的….可见心态的重要性，很多病是情绪病。乐观一点，少内耗一点，身体健康一点。[doge]众多升级流小说，也是意志/精神力最牛掰
💤睡眠第二。
质量》规律〉早睡》时间充足〉晚睡
🍽️饮食第三。
外公又烟又酒活到89[笑cry][允悲]走得也不辛苦，全因一个好心态吧。反正凡事不可过量，适度享受美食也是一种养生
💪运动第四。
生命在于运动🏋️[笑cry]除了真运动，平时多动动多走走也是好的，适度活跃身体神经系统，保持气血畅通。
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