宗萨仁波切讲过这样一个故事：有弟子向他倾诉生活压力大，仁波切让弟子端着一杯水，起

天地间我只有一颗心 2025-04-21 08:35:51

宗萨仁波切讲过这样一个故事：有弟子向他倾诉生活压力大，仁波切让弟子端着一杯水，起初五分钟，弟子觉得轻松，可半小时后，手臂便止不住颤抖。仁波切借此比喻，烦恼就像这杯水，短时间端着没什么，但若一直紧抓不放，迟早会被压垮。现实中，很多人都在重复类似的“执念”：把过去的委屈牢牢攥在手里，为尚未发生的事忧心忡忡，却独独对眼前的生活百般苛责。仁波切说得透彻，痛苦往往并非来自事情本身，而是我们过度执着的心态。就像长时间凝视一个字，反而会觉得它面目模糊；过度纠结一段关系，最终连自己都迷失其中 。

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