当屋里的空气变得又闷又浊时，我们下意识的动作往往是打开门窗，让清新的空气流入，将浑浊的空气排出。其实，在我们的身体里，也有这样一扇窗户，它能疏肝理气、升清降浊，这扇神奇的“门”，就是期门穴。
期门穴最突出的功效在于降浊。它归属于肝经，是肝经上的最后一个穴位。当肝气不通，肝脏无法正常疏泄时，就会形成肝郁。而肝郁的人，体内的浊气往往比较重。肝经一侧分布着十四个穴位，其中有三个穴位需要重点疏通，期门穴便是其中之一。
不仅如此，期门穴还是肝经的募穴。“募”有幕僚之意，中医理论中，肝被比作将军，那么期门穴就如同将军身边的军师、参谋，是极为重要的辅佐者，专门为肝出谋划策、部署安排。它既能为肝脏排忧解难，又有着强大的降浊能力。这意味着，期门穴能够打通肝脏的瘀堵之处，助力肝脏排出浊气。如期不至的问题，比如因为肝经受堵，女子月水如期不至，刺激期门穴就很有作用。
说了这么多，期门穴究竟在身体的哪个位置呢？它位于胸部，我们可以先找到肋骨，期门穴就在第六肋骨的间隙之中，乳中直下。如果郁结日久的人，此处往往会有硬块条索。
刺激期门穴的方法也很简单，最有效且易操作的就是按揉。每天花上3到5分钟按揉期门穴，就能够帮助我们排出体内长期郁结的大部分浊气。
在生活中，那些总是郁郁寡欢、心思过于细腻敏感，亦或是经常生气的人，从中医角度来看，都可能存在肝郁的情况。所以，有这些表现、肝气郁结的朋友们，一定要重视期门穴，不妨每天花点时间按揉一下，给肝脏减减负。
