高考倒计时：妈妈的更年期焦虑 六月的高考，就像一根紧绷的弦，不仅勒着考生，

高考倒计时：妈妈的更年期焦虑 六月的高考，就像一根紧绷的弦，不仅勒着考生，也勒着家长，尤其是妈妈们。48岁的李女士最近就深有体会，女儿小雨即将高考，她却提前进入了“更年期模式”。心慌、失眠、潮热、盗汗，所有症状一股脑地来了，让她感觉自己像个快要爆炸的压力锅。 女儿的压力，变成了她的压力。每天看着小雨埋头苦读，李女士心里五味杂陈。一方面，她盼着高考赶紧结束，好让女儿，也让自己从这三年紧绷的状态中解脱出来。另一方面，她又忍不住担心，担心女儿考不好，担心自己这么多年的付出打了水漂。这种矛盾的心情，让她比女儿还焦虑。 李女士常说：“考什么学校都行，只要你尽力了就好。”可嘴上这么说，心里却还是希望女儿能考上个好大学。毕竟，谁不希望自家孩子有个光明的前途呢？这种“口是心非”，大概只有过来人才懂。 陪读妈妈的压力山大 这三年，李女士几乎成了女儿的“全职保姆”。一日三餐营养搭配，晚上陪读到深夜，还要关注女儿的情绪变化，简直比上班还累。她老公常年在外地工作，家里家外都靠她一个人撑着，压力可想而知。 更年期本来就够让人心烦意乱了，再加上高考的压力，李女士感觉自己快要崩溃了。她常常感到力不从心，情绪也变得很不稳定。有时候，她甚至会忍不住对女儿发脾气，过后又后悔不已。 为了缓解压力，李女士开始尝试各种方法。瑜伽、冥想、听音乐，能想到的都试了一遍。她还加入了一个“高考妈妈互助群”，和一群同病相怜的妈妈们互相吐槽、互相鼓励。虽然效果有限，但至少让她感觉自己不是一个人在战斗。 高考只是人生的一小步 李女士也明白，高考只是人生的一个阶段，不是终点。她开始试着调整心态，不再把所有希望都寄托在高考上。她告诉女儿：“不管结果如何，你都要相信自己，未来还有无限可能。” 她开始鼓励女儿培养一些兴趣爱好，比如画画、弹琴，希望女儿能在紧张的学习之余，找到一些放松的方式。她也开始关注女儿的心理健康，经常和女儿聊天，倾听女儿的心声，帮助女儿排解压力。 李女士的改变，小雨也看在眼里。她知道妈妈很辛苦，也很爱她。她努力学习，不仅是为了自己，也是为了不让妈妈失望。她开始主动和妈妈沟通，分享自己的学习心得和遇到的难题，母女俩的关系也变得更加亲密。 高考就像一场马拉松，跑到最后的才是赢家。李女士和小雨都在努力调整自己的步伐，朝着终点冲刺。她们相信，无论结果如何，她们都能坦然面对。 生活，还得继续。