徐冬冬只减120斤以上的肉肉
这是很多人都缺乏的思维，叫“止赢”。
没有止赢思维的人，只要减肥就是“越瘦越好”。
那你怎么做才能瘦？饮食+睡眠+运动。
那什么能够让你越来越胖？还是饮食+睡眠+运动。
所以，胖与瘦是同源的。
只要你没有“止赢”思维，为了大脑中的“越瘦越好”，拼命在饮食+运动上加杠杆，一定会因为短期的意志力输在长期的激素桎梏中，暴食、摆烂、猛烈地反弹。
所以，“止赢”在股市叫“落袋为安”；
在减肥上，应该叫“守住刚刚好的体重”。
能量永远守恒，不贪心，也就降低了大量亏损和反弹地风险。
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