贾玲说:“我是怎么胖的呢？就是被瞿颖姐给忽悠胖的。我们去参加一个节目，我们俩都比较宅，然后我就跟姐说我们俩减肥吧。
结果耗到12点的时候，实在不行了，我说姐那我们出去吃饭吧。我还问姐，要是我把湖南的好吃的吃完得需要多长时间，姐说半年不重样。
说完这话以后，姐就带着我吃湖南的好吃的，天天吃，哇，好开心，然后我就慢慢慢慢胖了。
我胖完以后呢，她也胖了。她胖了以后呢，我也没什么感觉，毕竟两个人天天在一起，她胖了也看不太出来。因为人家是超模啊，人家有高度啊，1米8几的大个，还有大长腿呢。
过了一段时间，我就忽然发现她瘦回来了，因为她特别爱运动，爱走路，而我光吃不运动。
然后我就一直胖成一摊，就一直在胖着。我们俩就是从那时候开始一起吃吃吃，然后我就变成现在这样了。”
说实话，谁能拒绝美食啊！不管是街边的烤串、小吃，还是饭店里的大鱼大肉，吃到嘴里的时候别提多满足了。吃美食就是人生一大乐事，要是因为减肥这也不能吃、那也不能碰，日子得多没滋味。所以爱吃东西根本不是啥错，也不用因为贪吃就觉得有负罪感。 但光吃不运动，体重肯定蹭蹭往上涨。就像贾玲和瞿颖，同样是吃胖的，可瞿颖靠着运动又瘦回去了。运动这事儿真的太重要了，它不仅能帮着消耗热量，还能让身体更健康，精神头也更好。身边好多人减肥，就一门心思盯着吃的，觉得少吃就能瘦，健身房的卡办了就放着积灰，跑步计划永远停留在“明天开始”，最后减肥总是失败。
不过，贾玲的事儿也给咱们提了个醒，别把减肥想得太复杂，先从简单的开始，每天散散步、爬爬楼梯，慢慢增加运动量。也可以找个自己喜欢的运动，要是觉得跑步枯燥，就去跳跳舞、游游泳，让运动变得有意思点儿，这样才能坚持下去。
