医生告诉你的减肥误区， 很多人为了减肥，选择晚上不吃饭， 有的吃点水果，或者吃根

淡婼依兰香 2025-04-28 00:08:03

医生告诉你的减肥误区， 很多人为了减肥，选择晚上不吃饭， 有的吃点水果，或者吃根黄瓜。 假如你只吃一根黄瓜，可以减3两肉， 那么加几只虾， 再加上几朵西兰花，搭配点芝麻酱。 你有可能会减掉更多肉。 因为低脂高蛋白搭配高纤维 就是加速燃脂， 还可以营养均衡，避免肌肉流失。

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