我是气虚型便秘，每次都是有便意，就是没力气拉出来，这几天用干山药片用砂锅煮半个小

青旋聊健康 2025-04-28 11:46:48

我是气虚型便秘，每次都是有便意，就是没力气拉出来，这几天用干山药片用砂锅煮半个小时后加削皮的一个苹果再煮10分钟，趁热喝汤吃肉，这几天排便都很通畅，基本上两分钟搞定。这个汤里面我有时候会加胡萝卜，有时候会加淮山药一起。（粉丝分享亲测有效验方，供大家参考） ​​​

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