英国研究：夫妻生活每周次数不足，会减少寿命！这个频率比较好 1979年

英国研究：夫妻生活每周次数不足，会减少寿命！这个频率比较好 1979年，英国贝尔法斯特皇后大学的心理学团队启动了一项为期10年的追踪研究，专门探讨中年男性性生活频率与健康的关系。研究人员耗时4年筛选了918名45-59岁的健康威尔士男性，并按性生活频率分为三组：低频组（每月少于1次，199人）、中频组（每周2次至每月1次，490人）和高频组（每周2-3次以上，229人）。 经过长期追踪发现，高频组男性的死亡率仅为低频组的一半。 从医学角度来看，规律的夫妻生活对健康大有裨益。一方面，过程中人体会分泌内啡肽和多巴胺，这些 “快乐激素” 不仅能缓解压力、改善情绪，还能调节免疫系统，增强身体抵抗力； 另一方面，夫妻生活如同一场轻度有氧运动，能促进血液循环，增强心血管功能，降低心脏病风险。同时，和谐的亲密关系还能增进夫妻间的情感交流，带来心理上的满足感，减少焦虑、抑郁等负面情绪，间接助力身体健康。 那么，怎样的频率才算合适？ 其实，夫妻生活频率因人而异，受年龄、体质和个人偏好等多种因素影响。一般来说，20 - 30 岁人群每周 2 - 3 次，30 - 40 岁每周 1 - 2 次，40 岁之后每周 1 次左右都属正常。关键是双方感到舒适愉悦，不影响日常生活。