中年人的情感，都要经历三次放下
寺院里两株栀子花，一株枝繁叶茂，一株却叶子泛黄。
小和尚舍不得剪掉多余的枝条，师父却说：“多余的枝条会抢营养，剪掉才能活。”
情感何尝不是如此？
那些看似琐碎却如藤蔓般缠绕的执念、过往与他人的眼光，恰似那抢夺养分的“多余枝条”。
若不及时放下，情感之花便会在日复一日的内耗中渐渐枯萎。
走进婚姻这座围城，中年人的情感，都要经历三次放下，才能寻得那缕穿透阴霾的阳光，让情感之花肆意绽放。
1.放下对完美的执念
婚姻不是童话，而是“不完美”的修行。
我们总以为爱情该像影视剧里那样完美，却忘了现实是不完美的土壤。
为什么你总在情感里内耗？
·婚前婚后的落差：恋爱时他体贴入微，婚后却连纪念日都忘记；
·短视频的“完美模板”：别人家老公送花、带娃、做家务，自家老公却只会玩手机；
·对比的毒刺：他不如从前爱自己，不如别人家老公体贴，这些念头像慢性毒药，一点点侵蚀婚姻。
如何放下？
·接纳真实：他不是完美伴侣，你也不是。
婚姻的本质是两个不完美的人，互相包容，共同成长。
·换个角度看问题：与其盯着他没做到的事，不如看看他为家庭的付出。
就像我有个来访者，总是埋怨老公不够浪漫，不会像别人家老公那样经常送花、说甜言蜜语。
可她却忽略了，老公每天辛苦工作，为家庭默默付出，在她生病时，也是老公忙前忙后地照顾她。
·停止责怪自己：当初选择他，是因为你相信他能给你幸福。婚姻出问题，不是你的错，而是两个人需要一起面对的课题。
2.放下过去的不愉快
别让陈年旧账，成为婚姻的隐形杀手。
婚姻中最锋利的刀，是五年前婆婆那句带刺的“不会持家”，三年前孩子生病时老公的缺席，去年纪念日里被遗忘的约定……
这些陈年旧账像带毒的藤蔓，在婚姻土壤里疯狂生长。
为什么你总活在过去？
·心理学中的“情绪地窖”：我们总把负面记忆封存在潜意识里，就像手机里舍不得删的旧照片，其实占用了90%的内存。
·对“公平”的执念：你觉得他欠你一句道歉，欠你一个拥抱，却忘了婚姻里没有绝对的公平。
·害怕面对现在：承认过去不愉快，意味着承认自己曾经受伤。但逃避过去，只会让伤口溃烂。
如何放下？
·学会“拔刺”：把那些让你痛苦的事写下来，烧掉，或者撕碎。
告诉自己：“这件事已经过去了，我值得更好的现在。”
·定期清理“情绪缓存”：每天花10分钟，记录三件让你感恩的事。比如他今天帮你倒了杯水，比如孩子考了90分。
·有事直接发疯：别让坏情绪憋在心里，学会表达自己的感受。
有句话说的是：“我不好过，谁也别想好过。”话虽糙，但理不糙。
3.放下他人的评判
你的人生，不需要别人来定义。
《被讨厌的勇气》里写道：“我们不是为满足别人的期待而活着，而是为活出自己的人生。”
但在婚姻中，多少女性活成了别人眼中的好妻子、好女儿、好妈妈？
为什么你总在意别人的眼光？
·身份的枷锁：你是妻子，就得温柔贤惠；你是女儿，就得孝顺父母；你是妈妈，就得无所不能。
·害怕被孤立：如果我不符合别人的期待，会不会被讨厌？会不会被抛弃？
·失去自我：大半辈子都在迎合别人，却忘了自己是谁。
如何放下？
·拒绝“角色绑架”：你是妻子、是母亲，但更是你自己。你可以做任何自己想做的事情，不要让孩子、家庭限制你、困住你。
·勇敢说“不”：不想做饭，就点外卖；不想陪闺蜜逛街，就找个借口拒绝。你的感受，比别人的期待更重要。
·活出自己的节奏：勇敢追求自己想要的生活。哪怕全世界都不理解，至少你忠于了自己。
婚姻是场修行，渡人亦渡己！
好的婚姻，不是没有裂痕，而是愿意把裂缝变成光照进来的地方。
当你放下对完美的执念，放下过去的不愉快，放下他人的评判，你会发现：
婚姻不是“我”和“他”的战争，而是“我们”的修行；
幸福不是别人给的，而是自己创造的；
你首先是你自己，然后才是谁的谁。
站在婚姻的十字路口，我们需要的不是破釜沉舟的决心，而是放下的慈悲。
那些被剪掉的枝桠里，藏着曾经执着的傻气；那些盘根错节的根须中，埋着自我束缚的执念；那些被斩断的枷锁下，压着未曾活出的真我。
当栀子花重新绽放的清晨，你终会明白：真正的修行不在寺庙，而在红尘。
婚姻这场修行，教会我们的不是如何改变对方，而是怎样在接纳与改变之间，找到让自己舒服的姿势。
毕竟，最好的婚姻状态，是两个人都能在这段关系里，活出比单身时更丰盈的灵魂。
有人说，每个人的三十五岁都会死一次。
有的人会找到答案，重塑自己；有的人不会，将错就错。
你，会选择哪一种？两性情感家庭婚姻广告共享计划才子情感课堂
