医生是不是有点小题大做了？我上个月去查的血糖，空腹7.82，隔了快一个月，我今天
【72评论】【47点赞】
升糖能力比糖还厉害！求求别再喝啦！！
小咕是个小能手
2025-05-07 15:17:17
聚会烧烤想着喝可乐会升糖，结果点了啤酒？
其实啤酒对血糖的影响很大！！
-
为什么啤酒会让血糖飙升
✅啤酒饮用时不需要咀嚼，只要喝下肚，糖分几乎就会被吸收利用，从而导致血糖快速升高
✅啤酒酒精含量低，不少人喝起来停不下，一次几瓶起步，导致糖分摄入成倍增加
✅容易引发饥饿感，让人吃更多
-
如何降低喝酒的伤害
✨喝酒前吃主食，优先选择粗杂粮类主食
✨小口慢饮，酒桌“划水”更健康
✨喝酒期间务喝水，促选酒精排出
-
0
阅读：27
