专家称判断肥胖关键要看腰围光运动不管吃,那叫“原地踏步”;光节食不运动,那是“慢

星影娱 2025-05-11 18:22:54

专家称判断肥胖关键要看腰围光运动不管吃,那叫“原地踏步”;光节食不运动,那是“慢性消耗”。真正有效的方法是饮食+运动+睡眠同时调整。尤其是睡眠,晚睡的人腹部脂肪更难降,激素紊乱导致的脂肪囤积,真的不是走几步就能解决的。南方人的腰真的比北方人细吗 ​​​

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