熬夜刷手机的代价！ 朋友老张一下班 就抱着手机不放， 短视频、小说、新闻， 一个接一个刷个不停。 夜深了， 时钟悄然指向凌晨一两点， 他的眼皮开始打架， 可手指就是舍不得离开屏幕。 渐渐地， 老张发现自己不对劲了。 白天精神萎靡不振， 脸色暗沉得像秋天的黄叶子， 皮肤也粗糙起来， 痘痘一颗颗往外冒， 连耳朵都隐隐作痛。 他心里发慌， 到医院跑了好几个科室， 医生看来看去， 最后都给出同一个建议： 早睡早起！ 老张这才恍然大悟， 想起睡眠专家马修·沃克那句话： “可以包治百病的良方， 不是爱马仕， 而是睡眠。” 原来， 健康真不是用钱能买到的奢侈品！ 熬夜刷手机这事儿，得改！ 当代熬夜人现状 熬夜
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