研三日常｜和漂亮学妹一起保护眼睛🙋♀️
曼梅想养猫
2025-05-12 16:00:19
自从上了研究生以后
不仅要熬夜写论文
还要看导师布置的文献书籍📚
眼睛度数蹭蹭涨 眼睛发干发涩发黄🥺
越来越害怕变成高度数眼睛👀
河北师范大学举办的“给角膜做个SPA”的公益快闪活动深深吸引了我！！！
便和同校漂亮学妹一起去打卡了快闪活动🫡
通过这次打卡快闪活动
还了解到了不少护眼小知识呢🫰
✅20-20-20护眼法👀
看20分钟屏幕→抬头盯6米外东西20秒（比如窗外树叶/对面楼帅哥）
手机定个闹钟提醒⏰
✅屏幕设置
💡亮度调成「环境光同款」→ 开护眼模式（黄屏虽丑但香）
✅手机举低15度，电脑屏幕对鼻尖，拒绝低头颈椎病
以后要好好保护眼睛 每天给角膜做个“SPA”！
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