低卡版班尼迪克蛋｜蛋黄酱这样做🔥减半
啾啾子
2025-05-12 16:02:12
前几天朋友在问班尼迪克蛋怎么做，于是把之前笔记发过的班尼迪克蛋视频发给了她，自己也看了一遍，决定做一个再低🔥一点的[偷笑R]这次蛋黄酱只用了20克黄油，两个蛋黄再加两勺矿泉水！加水的蛋黄酱低卡很多且依然美味！上次用煎蘑菇代替了培根，这次用了菠菜，想多吃一点绿叶菜，这样一份500 kcal多一点 健康又美味[大笑R]
👩🏻🍳食材做法在图4️⃣5️⃣6️⃣
这次的面包吃得我一脸懵😂这口感...还有一片改天烤一下看会不会好点[笑哭R]大家用硬欧、麦芬、全麦贝果打底都OK～快去试试吧！一起吃好减好[派对R]
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