“恬淡虚无，精神内守”是《黄帝内经》中的养生理念，强调通过保持内心的平静和精神的

雅青青小姐姐 2025-05-16 07:51:37

“恬淡虚无，精神内守”是《黄帝内经》中的养生理念，强调通过保持内心的平静和精神的专注来促进身体健康。其含义包括保持清静的思想状态和将精神集中于内。 减少内耗能降低心理压力，减少因压力引发疾病的风险助长寿。 避免内耗可使人身心和谐，降低焦虑抑郁等心理问题延长寿命。 吃好睡好就是最好的养生。 用我们佛教来说，戒掉贪嗔痴慢疑 大道至简，万事遂缘，平常心就行。

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