戒烟很简单，因为很多人都戒过几十次了。如果你为了抽一根烟，宁愿深更半夜起来走几条

标准HR 2025-05-18 21:19:32

戒烟很简单，因为很多人都戒过几十次了。如果你为了抽一根烟，宁愿深更半夜起来走几条街去买，那么这已经是依赖了，说白了是已经中毒了，必须要戒掉，因为百害而无一利。戒烟要从生活的一点一滴的意志力训练开始，没有足够的意志力，戒烟是很难成功的。如果制定了戒烟计划，信誓旦旦，制定完就抛之脑后，效果只保留几分钟。制定计划后想象生活有了希望。但是如果做不到，希望又破灭了。积习难改源于放任，戒烟之难折射自制力薄弱。唯有日常点滴磨炼意志，方能抵御诱惑、重塑自我。

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