“跑者的五个阶段”1.兴趣期（0-6个月）2.上升期（6个月-2年）3.严肃训练

雁兰谈情感 2025-05-23 15:05:50

“跑者的五个阶段”

1.兴趣期（0-6个月）

2.上升期（6个月-2年）

3.严肃训练期（2年-5年）

4.瓶颈期（5年-）

5.稳定期

跑步即刻开跑 ​​​

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