最近很多孩子，便便不顺畅，像拉羊屎蛋一样。还有吃完就拉，也有吃完不拉等等很多……今天我整理了几种莲藕的吃法给孩子润润肠通： 1.莲藕汁（适合1岁以上） 做法：将新鲜莲藕洗净去皮，切小块后用榨汁机榨汁，过滤后加少量温水稀释（1:1比例）。 用法：每天饭前喝30-50毫升，莲藕中的黏液蛋白和膳食纤维能促进肠道蠕动。 2.莲藕泥（适合6个月以上添加辅食的婴儿） 做法：莲藕蒸熟后捣成泥，可混合少量苹果泥或梨泥（增加果胶）。 用量每次1-2勺，每日1次，作为辅食添加。 3.莲藕粥（适合8个月以上） 配方：莲藕30克+大米20克+燕麦10克，煮至软烂。 作用：燕麦和莲藕的双重膳食纤维能软化大便。 4.蜂蜜莲藕片（适合2岁以上） 做法：焯熟的薄藕片淋少量蜂蜜（1岁以下禁用蜂蜜。 原理：蜂蜜的润肠作用与莲藕纤维协同促进排便。
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