拉肚子会是肠炎的前兆吗守护肠道健康喝酸奶等于补充益生菌吗
【如何选择好酸奶？】
1、先看蛋白质含量：按照国家标准，每100克发酵乳含有的蛋白质应在2.9克以上
2、看碳水化合物含量：牛奶本身约含5%的乳糖，而糖是牛奶中唯一含有的碳水化合物。含糖量在5%左右的酸奶，通常都是无额外添加糖的酸奶。
3、最后看配料表：配料表是按照用量由多到少的顺序依次排列的，一般看前几位的配料，通常“配料表越简单越好”。
总结一下：选购酸奶时注意选择蛋白质含量超过2.9克的、碳水化合物含量是5克左右的，是比较好的酸奶。
