腹式呼吸！[白眼] 膈肌运动，就像这个活塞！人的呼吸分两种，即胸式和腹式，下

解剖者说 2025-06-03 12:13:42

腹式呼吸！[白眼] 膈肌运动，就像这个活塞！人的呼吸分两种，即胸式和腹式，下面通过这个动图为您讲述。胸式呼吸，主要靠胸腔两侧肋叉子向外扩展，胸腔里空间变大，产生负压，人就能吸气进来。腹式呼吸，主要靠胸腔下面的膈肌，膈肌就像动图中那个活塞，它向下运动，胸腔空间变大，产生负压，气体就会进入；它向上运动，胸腔空间表小，气体就会排出。膈肌就位于胸腔和腹腔之间，就像一层板子，将躯干物理分隔成上下两个区域，因为膈肌向下运动，肯定会占用肚子内空间，因此肚子会一起一伏，就像这个活塞杆一样。

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