养肺半年，一些身体的小变化和养生心得

口罩期后，身边很多人吐槽平时总胸闷气短，爬两层楼梯就喘得厉害，这里给大家分享一些我的养肺7个小技巧：见P2、3。 除了小技巧之外，配置保障也很重要！生病不止是身体遭不住，钱包也遭不住。 所以我的第8点心得——购买医疗险。 养生只是日常功课，而大病风险需要提前规划。 💪在研究了一圈医疗险后，我给全家选了好医保·长期医疗（旗舰版）： ✅续保时间很长 它和其他产品最大的不同，是承诺给癌症和11种心血管疾病保证续保终身，一般疾病也保证续保20年，所以哪怕生病理赔过，也依旧能续保，特别适合有家族病史或长期亚健康的人。🥰 ✅0免赔额 这个真的很重要，意味着住院花销1元也能报销❗平时小病住院哪怕只花了几千块，也能一万以下按30%比例报销（比如阑尾炎手术自费3000元，它能报900元），不担心保费打水漂。🤩 ✅购买门槛低 非常打动我的是它对慢性病人群很包容，像三高、甲状腺结节通过智能核保也有机会投保，不用因为体检单上的小异常就完全被“拒之门外”。🥳 🔍上支付宝搜【好医保旗舰版】还能看到更多详细条款，别忘记重点看看健康告知和理赔案例❗ 除了在清晨练八段锦、用五谷杂粮代替精米白面等等养生手段，也希望大家给自己留存一份底气——万一遇到大病，不至于让全家人为医药费发愁。 其实养生从来不是玄学，而是像给手机充电一样，需要每天持续的小投入，才能在关键时刻不掉链子。 *本产品由中国人保健康保险公司承保，具体费率及保单金额以实际投保为准