姚明谈恢复体能训练：前些年工作繁忙，放松了训练，身体素质下降。 这段话简洁

姚明谈恢复体能训练：前些年工作繁忙，放松了训练，身体素质下降。

这段话简洁地概括了姚明近期生活状态的转变。 他坦言，在篮协任职期间，繁重的工作和巨大的压力让他无暇顾及个人体能训练，导致身体状况每况愈下。 卸任篮协主席后，他并非远离了篮球事业。 相反，摆脱了行政事务的束缚，姚明更专注于篮球的推广和普及工作，将这份热爱延续到了新的领域。

他认为，要有效地推广篮球运动，首先自己就需要保持良好的状态，以实际行动来影响更多人。 因此，恢复体能训练成为了他新的目标。 通过一段时间的刻苦训练，姚明明显感觉到身体素质得到了提升，精神状态也更加饱满积极。 这不仅体现在他强健的体魄上，更体现在他脸上洋溢的笑容中，与之前相比判若两人。

许多人认为，优秀的运动员退役后就应该进入管理层，但这并非唯一的选择。姚明就是一个很好的例子。 他凭借自身的影响力和国际知名度，成为了中国篮球的杰出代表和推广大使，为中国篮球的未来发展做出了重要贡献。

他用自己的行动诠释了：退役并非结束，而是另一种形式的开始，一种更加专注于篮球事业的全新开端。