12分钟测试跑，测出最大摄氧量71

马拉松解黄桥在运动 2025-06-05 15:06:51

今天训练营做了一次12分钟跑，尽全力去跑，看能跑多快，根据你能跑出最远的距离测算现阶段的最大摄氧量，目前只能跑71，等我夏训结束看看能提升多少吧。

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马拉松解黄桥在运动

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