医生发现：夏季还坚持穿袜子的人，用不了多久，身体或会有5改善 1、改善睡

医生发现：夏季还坚持穿袜子的人，用不了多久，身体或会有5改善 1、改善睡眠质量 脚部是人体血液循环的末端，容易受凉。穿袜子能保持脚部温暖，促进血液循环，让身体更快放松，进入深度睡眠，减少夜间醒来的次数，第二天精神更饱满。 2、缓解手脚冰凉 不少人夏天也会出现手脚冰凉的情况，尤其是阳虚体质的人。穿袜子能持续温暖双脚，促进末梢血液循环，让手脚逐渐暖和起来，改善四肢冰凉的症状。 3、保护关节健康 关节对温度变化敏感，夏天吹空调或晚上睡觉不注意，脚踝和膝盖容易酸痛。穿袜子就像给脚“加了个温度罩”，能有效避免冷热交替对关节的刺激，减少关节不适，降低关节炎症复发的风险。 4、预防脚气 夏天脚出汗多，空气湿热，细菌和真菌容易滋生。穿袜子能吸汗、透气，有效隔离脚部和鞋子的直接接触，减少汗液堆积，让脚部环境更干爽，降低脚气的发生率。 5、稳定肠胃功能 中医认为，脚底有与脾胃对应的反射区，脚部保暖有助于脾胃阳气的运转。穿袜子能间接保护脾胃，减少因脚部受凉引发的肠胃不适，让肠胃更健康。