开始快走运动减肥，每晚快走10多公里，端午节第一天走了14公里，两脚都磨出好几个

在忙着多赚点儿 2025-06-06 22:14:26

开始快走运动减肥，每晚快走10多公里，端午节第一天走了14公里，两脚都磨出好几个水泡，拿剪刀剪开了，涂抹了点碘伏，口子太大，一走路就疼，第二天坚持了几公里，疼的厉害，就歇了两天。 这两天又恢复了，开始继续每天快走10公里的减肥运动。 本人体重基数太大，190斤，不太适合跑步，先从快走减开始。 真别说，走完10多公里，感觉浑身充满力量，身轻似燕[呲牙] 大家工作之余都是怎么锻炼的呢

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